ANLAMAK VE ANLAŞILMAK
Normal hayatımızda çoğumuzun farklı alanlarda birçok ihtiyacı olabiliyor. Yeni eşyalar, kıyafetler, arkadaşlıklar, telefon araba.. daha bu liste uzar da gider. Ama ne yazık ki çoğu zaman fark etmediğimiz, en temel ihtiyaçlarımızdan olan önemli bir konu var.
Anlamak ve anlaşılmak.
Sağlıklı ve sağlam temelli iletişim olmayan durumlarda, ana problemlere baktığımızda, iki tarafında genellikle anlamak yerine daha çok kendilerini savunma niyetiyle hareket ettiklerini görüyoruz. Böyle bir durumda da hepimizde anlaşılma ihtiyacını hissettiriyor. Ayrıca, bu problemi her yaş dönemlerinde yaşayabiliyoruz. Çocuk veya yetişkin.. doğru iletişim söz konusu olduğunda yaşın hiçbir önemi kalmıyor adeta. Hepimiz duygularımızın, endişelerimizin, üzüntülerimizin başkaları tarafından anlaşılması ihtiyacına sahibiz.
Anlamak ve anlaşılmak için ise:
Karşı tarafta ki kişi konuşma halindeyken ne cevap vereceğimize değil, Dinlediğiniz kişi ne anlatıyor, gerçekten de farkında mısınız? Yüz ifadeleri nasıl, bakışları nasıl, miminkleri nasıl? İfadelerinden hissettiklerine dair çıkarımlar yapabiliyor musunuz? Tam o anda neler hissediyor? Onu yargılamadan, sadece ne anlattığına odaklanabilir misiniz? Aklınıza ona vereceğiniz yanıtlar geliyorsa nefesinize odaklanın ve onun anlattıklarına tekrar farkındalık getirmeye çalışın.
SERHAT TUNCER
PSİKOLOJİK DANIŞMAN
Bu yazı 3909 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
YAZARIN DİĞER YAZILARI
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir’de ŞUSKİ Kurumunda On Yıldır Görev Yapan, S..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir’de Şoförlük Sektöründe Yıllarca Esnaflık Ya..
Viranşehir'li Hemşehrimiz 07 Haziran 2025 Günü Vefat Etmiş, Değerli Annelerimizd..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir'li Hemşehrimiz Gazetemiz Türkiye Gündemi Ga..
Viranşehir'li Hemşehrimiz 07 Mart 2025 Günü Vefat Etmiş, Viranşehir’de İnşaat Se..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir’de Nalburiye - Hırdavat Sektöründe Esnaflık..
Viranşehir Dilanpark Çay Bahçesine Ait Bir Fotoğraf Yayınlıyoruz
Viranşehir'li Hemşehrimiz KONUK Ailesinden; Merhum Reşat Konuk'un Torunu, Mustaf..
Viranşehir'li Hemşehrimiz AGİL Ailesinden; Ferhan Agil’in Oğlu, Ahmet Agil, Mehm..
Viranşehir'li Hemşehrimiz KUDİN Ailesinden; Hasan Kudin’in Oğlu Hamza Kudin, Sin..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Bugün Ölüm Yıldönümü olan, 24 Eylül 2020 Günü Vefat De..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir Buğday Pazarında Esnaflık Yapmış, Sevilen İ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz 13 Aralık 2023 Günü Vefat Etmiş, İstanbul Esenler’de ,..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir’de Gübre Sektöründe Esnaflık Yapmış, Sevile..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir İlçe Emekli Nüfus Memuru, Sevilen İnsan Ali..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Hasan Sağır, Mithat Kemal Alay, Lütfü Şehmusoğlu, Mehm..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir Dumlupnar İlkokulunda Yıllarca Öğretmenlik ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz ÖZARSLAN Ailesinden; Ali Özarslan’ın Oğlu, Merhum Neca..
Viranşehir'li Hemşehrimiz DURSUN Ailesinden: Merhum İbrahim Dursun’un Oğlu, Zeki..
Viranşehir'li Hemşehrimiz AYDOĞAN Ailesinden; Merhum Hacı Seydo Aydoğan’ın Torun..
Viranşehir'li Hemşehrimiz SEVCE-SERÇE Ailesinden; Ömer Sevce, Mehmet Serçe, Abdu..
Viranşehir'li Hemşehrimiz AVCI Ailesinden; Emin Avcı, Veysi Avcı, Ömer Avcı, Han..
Viranşehir'li Hemşehri.miz TERNEK Ailesinden; Mehmet Ternek, İsmail Ternek, Ahme..
Viranşehir'li Hemşehrimiz NİGİZ Ailesinden; Nusret Nigiz, Hikmet Nigiz, Merhum M..- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 7 | 7 | 0 | 0 | 19 | 2 | 21 | +17 |
| 2 | Trabzonspor | 7 | 4 | 1 | 2 | 9 | 6 | 14 | +3 |
| 3 | Göztepe | 7 | 3 | 0 | 4 | 10 | 2 | 13 | +8 |
| 4 | Fenerbahçe | 6 | 3 | 0 | 3 | 10 | 5 | 12 | +5 |
| 5 | Samsunspor | 7 | 3 | 1 | 3 | 10 | 8 | 12 | +2 |
| 6 | Gaziantep FK | 7 | 3 | 2 | 2 | 10 | 12 | 11 | -2 |
| 7 | Antalyaspor | 6 | 3 | 2 | 1 | 7 | 6 | 10 | +1 |
| 8 | Alanyaspor | 7 | 2 | 2 | 3 | 8 | 7 | 9 | +1 |
| 9 | Beşiktaş | 5 | 3 | 2 | 0 | 8 | 7 | 9 | +1 |
| 10 | Konyaspor | 5 | 2 | 2 | 1 | 10 | 7 | 7 | +3 |
| 11 | Başakşehir FK | 5 | 1 | 1 | 3 | 5 | 4 | 6 | +1 |
| 12 | Kasımpaşa | 6 | 1 | 3 | 2 | 5 | 7 | 5 | -2 |
| 13 | Çaykur Rizespor | 5 | 1 | 2 | 2 | 3 | 7 | 5 | -4 |
| 14 | Eyüpspor | 7 | 1 | 4 | 2 | 4 | 10 | 5 | -6 |
| 15 | Kayserispor | 6 | 0 | 2 | 4 | 4 | 12 | 4 | -8 |
| 16 | Gençlerbirliği | 6 | 1 | 5 | 0 | 4 | 9 | 3 | -5 |
| 17 | Fatih Karagümrük | 7 | 1 | 6 | 0 | 7 | 16 | 3 | -9 |
| 18 | Kocaelispor | 6 | 0 | 4 | 2 | 3 | 9 | 2 | -6 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Esenler Erokspor | 8 | 5 | 2 | 1 | 24 | 10 | 16 | +14 |
| 2 | Çorum FK | 8 | 4 | 1 | 3 | 12 | 7 | 15 | +5 |
| 3 | Bodrum FK | 7 | 4 | 1 | 2 | 15 | 8 | 14 | +7 |
| 4 | Pendikspor | 7 | 4 | 1 | 2 | 15 | 8 | 14 | +7 |
| 5 | Iğdır FK | 8 | 4 | 2 | 2 | 14 | 11 | 14 | +3 |
| 6 | Erzurumspor FK | 7 | 3 | 0 | 4 | 14 | 7 | 13 | +7 |
| 7 | Amed SK | 7 | 4 | 2 | 1 | 19 | 10 | 13 | +9 |
| 8 | Boluspor | 7 | 3 | 2 | 2 | 13 | 9 | 11 | +4 |
| 9 | Serik Belediyespor | 7 | 3 | 2 | 2 | 7 | 11 | 11 | -4 |
| 10 | İstanbulspor | 7 | 2 | 1 | 4 | 9 | 8 | 10 | +1 |
| 11 | Keçiörengücü | 7 | 2 | 2 | 3 | 9 | 8 | 9 | +1 |
| 12 | Van Spor FK | 7 | 2 | 2 | 3 | 5 | 6 | 9 | -1 |
| 13 | Sivasspor | 7 | 2 | 3 | 2 | 10 | 9 | 8 | +1 |
| 14 | Manisa FK | 7 | 2 | 3 | 2 | 12 | 12 | 8 | 0 |
| 15 | Bandırmaspor | 7 | 2 | 3 | 2 | 9 | 10 | 8 | -1 |
| 16 | Sakaryaspor | 7 | 2 | 3 | 2 | 10 | 16 | 8 | -6 |
| 17 | Ümraniyespor | 8 | 2 | 4 | 2 | 5 | 11 | 8 | -6 |
| 18 | Hatayspor | 7 | 0 | 4 | 3 | 9 | 17 | 3 | -8 |
| 19 | Sarıyer | 7 | 0 | 6 | 1 | 3 | 12 | 1 | -9 |
| 20 | Adana Demirspor | 7 | 0 | 6 | 1 | 4 | 28 | 17 | -24 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 5 | 5 | 0 | 0 | 19 | 1 | 15 | +18 |
| 2 | Menemen FK | 6 | 4 | 1 | 1 | 16 | 6 | 13 | +10 |
| 3 | Güzide Gebze Spor Kulübü | 5 | 4 | 0 | 1 | 10 | 4 | 13 | +6 |
| 4 | Isparta 32 Spor | 5 | 3 | 1 | 1 | 13 | 4 | 10 | +9 |
| 5 | Mardin 1969 Spor | 5 | 3 | 1 | 1 | 9 | 4 | 10 | +5 |
| 6 | Muş Spor Kulübü | 6 | 3 | 2 | 1 | 11 | 7 | 10 | +4 |
| 7 | Kahramanmaraş İstiklalspor | 5 | 3 | 2 | 0 | 11 | 4 | 9 | +7 |
| 8 | 68 Aksaray Belediyespor | 5 | 2 | 0 | 3 | 8 | 2 | 9 | +6 |
| 9 | Aliağa Futbol A.Ş. | 5 | 3 | 2 | 0 | 7 | 3 | 9 | +4 |
| 10 | Ankara Demirspor | 5 | 2 | 1 | 2 | 5 | 5 | 8 | 0 |
| 11 | 1461 Trabzon FK | 5 | 1 | 1 | 3 | 6 | 5 | 6 | +1 |
| 12 | Fethiyespor | 5 | 1 | 2 | 2 | 9 | 8 | 5 | +1 |
| 13 | Arnavutköy Belediye | 5 | 1 | 2 | 2 | 5 | 7 | 5 | -2 |
| 14 | Kırklarelispor | 5 | 1 | 2 | 2 | 6 | 9 | 5 | -3 |
| 15 | Somaspor | 5 | 0 | 4 | 1 | 2 | 12 | 1 | -10 |
| 16 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 5 | 0 | 5 | 0 | 1 | 13 | 0 | -12 |
| 17 | Adanaspor | 5 | 0 | 5 | 0 | 1 | 26 | 0 | -25 |
| 18 | Yeni Malatyaspor | 5 | 0 | 5 | 0 | 3 | 22 | 30 | -19 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galata | 3 | 3 | 0 | 0 | 8 | 1 | 9 | +7 |
| 2 | Etimesgut Spor | 4 | 3 | 1 | 0 | 6 | 2 | 9 | +4 |
| 3 | Çorluspor 1947 | 4 | 3 | 1 | 0 | 4 | 4 | 9 | 0 |
| 4 | Bursa Yıldırımspor | 3 | 2 | 0 | 1 | 7 | 4 | 7 | +3 |
| 5 | Yeşil Yalova FK | 3 | 2 | 1 | 0 | 8 | 6 | 6 | +2 |
| 6 | Bursa Nilüfer FK | 4 | 2 | 2 | 0 | 3 | 4 | 6 | -1 |
| 7 | Çankaya SK | 3 | 1 | 0 | 2 | 5 | 3 | 5 | +2 |
| 8 | K.Çekmece Sinopspor | 4 | 1 | 1 | 2 | 4 | 3 | 5 | +1 |
| 9 | İnegöl Kafkas GK | 4 | 1 | 1 | 2 | 4 | 5 | 5 | -1 |
| 10 | Beykoz İshaklıspor | 3 | 1 | 1 | 1 | 8 | 5 | 4 | +3 |
| 11 | Bulvarspor | 3 | 1 | 1 | 1 | 4 | 5 | 4 | -1 |
| 12 | Silivrispor | 3 | 1 | 2 | 0 | 3 | 3 | 3 | 0 |
| 13 | Polatlı 1926 Spor | 4 | 1 | 3 | 0 | 1 | 3 | 3 | -2 |
| 14 | Kestel Çilekspor | 4 | 1 | 3 | 0 | 3 | 7 | 3 | -4 |
| 15 | İnkılap FSK | 4 | 0 | 3 | 1 | 2 | 7 | 1 | -5 |
| 16 | Edirnespor | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 11 | 0 | -8 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 28/09/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Kasımpaşa |
| 28/09/2025 | Konyaspor | vs | Başakşehir FK |
| 28/09/2025 | Fenerbahçe | vs | Antalyaspor |
| 28/09/2025 | Kayserispor | vs | Gençlerbirliği |
| 29/09/2025 | Beşiktaş | vs | Kocaelispor |
| 03/10/2025 | Antalyaspor | vs | Çaykur Rizespor |
| 03/10/2025 | Trabzonspor | vs | Kayserispor |
| 04/10/2025 | Gençlerbirliği | vs | Alanyaspor |
| 04/10/2025 | Kocaelispor | vs | Eyüpspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 28/09/2025 | İstanbulspor | vs | Boluspor |
| 28/09/2025 | Manisa FK | vs | Bodrum FK |
| 28/09/2025 | Hatayspor | vs | Bandırmaspor |
| 28/09/2025 | Serik Spor | vs | Erzurumspor FK |
| 29/09/2025 | Keçiörengücü | vs | Pendikspor |
| 29/09/2025 | Van Spor FK | vs | Amed SK |
| 29/09/2025 | Adana Demirspor | vs | Sarıyer |
| 29/09/2025 | Sakaryaspor | vs | Sivasspor |
| 03/10/2025 | Boluspor | vs | Esenler Erokspor |
| 03/10/2025 | Çorum FK | vs | Manisa FK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 28/09/2025 | Erbaaspor | vs | GMG Kastamonuspor |
| 28/09/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | Karacabey Belediye Spor |
| 28/09/2025 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Şanlıurfaspor |
| 28/09/2025 | İnegölspor | vs | Muğlaspor |
| 28/09/2025 | Kepezspor FAŞ | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 28/09/2025 | Bucaspor 1928 | vs | Beykoz Anadolu |
| 28/09/2025 | Elazığspor | vs | Batman Petrolspor |
| 28/09/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Altınordu |
| 28/09/2025 | 24Erzincanspor | vs | Karaman Futbol Kulübü |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 28/09/2025 | Bulvarspor | vs | Galata |
| 28/09/2025 | Edirnespor | vs | Çankaya SK |
| 28/09/2025 | Silivrispor | vs | Beykoz İshaklıspor |
| 28/09/2025 | Yeşil Yalova FK | vs | Bursa Yıldırımspor |
| 04/10/2025 | Galata | vs | Silivrispor |
| 04/10/2025 | İnkılap FSK | vs | Polatlı 1926 Spor |
| 04/10/2025 | Beykoz İshaklıspor | vs | Bursa Nilüfer FK |
| 04/10/2025 | Bursa Yıldırımspor | vs | K.Çekmece Sinopspor |
